Opustite STRES

Stres je zabiják. Prináša nám zdravotné problémy, smútok, depresie, problémy vo vzťahoch…

Neustále nám do života prichádza nejaký stres, ale čo s ním? Ako ho udržať na uzde?

Treba nájsť príčinu stresu a pracovať s ňou.

Zistil som, že častou príčinou stresu je lipnutie na veciach. Lipneme na tom, aby sa veci stali tak, ako si predstavujeme, alebo ako plánujeme. A následne máme stres, aby to dopadlo podľa našich plánov. Tiež máme stres keď nám plány nevyjdú.

Lipnutie na veciach spôsobuje stres a frustráciu.

Ako teda môžeme prestať lipnúť?

Uvedomením si, že nie je na čom lipnúť. Veci, na ktorých chceme lipnúť, aj keď sú reálne a jasné, neexistujú.

Ak aj existujú, sú ako tekutina – premenlivá, poddajná a iba v našich predstavách. Nič také, na čom by sa dalo lipnúť.

Predstavte si, že plávate vo vode a okolo vás nie je nič pevné. Vy sa však snažíte niečoho chytiť.

Tá snaha uchopiť to vás stresuje.

A teraz si predstavte, že tam nič okrem vody nie je. Všade iba samá voda. Môžete sa naďalej snažiť niečoho chytiť… alebo môžete akceptovať, že je tu iba voda a relax. Vznášajte sa.

„Sme iba kvapkou vody v strede oceánu“.

Tu je pre Vás výzva na dnešný deň:

  1. Napíšte si, čo vás dnes stresovalo.
  2. Odpovedzte na otázku, na čom ste dnes lipli.
  3. Teraz si predstavte, že veci na ktorých lipnete by vôbec neexistovali. Iba plávate vo vode

Ako to zmenilo Váš pohľad na vec?

Tento článok mi prišiel minulý týždeň na e-mail od Lea Babauty práve v čase, keď sa na mňa obrátilo zopár ľudí s problémom, že majú priveľa stresu. Keďže autor súhlasí s jeho šírením, potrénoval som angličtinu a preložil ho do slovenčiny. Originál článku nájdete tu. Verím, že mnohým z vás pomôže lepšie zvládať stres.

Dušan

You may also like...

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *